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《够好的生命花园》 The good enough “Garden of Life”.jpg

《够好的生命花园》 The good enough “Garden of Life”

RM 32.00 RM 40.00

商品资料

ISBN
9789672006329

出版日期
2019年9月

页数
248

作者
梁婷婷

英译
吴敏嘉、吴敏兰

出版社
文桥传播中心有限公司

出版地
马来西亚

版别
初版

语文
中(简体)

装订方式
无线胶黏装订

印刷颜色
4色

尺寸(CM)
21 x 15

重量(KG)
0.400

内容简介

丰实自己的内在,用对方法来应对每个日子中所面对的人事物,当发现有不够好的地 方,则愿意尝试改变现状,方可以有更美好、更幸福的人生。
每个人都有一个“属于自己”的生命花园。终此一生,我们希望我们的“花园”长什 么样子,我们就必须下功夫、动手做。学做自己够好的父母、学当情商高手、辨识思 维中的发霉面包,接受不完美的自己、与自己做有营养的自我对话等,方法态度对了 ,幸福就来了……

目录

陈序:平易近人的心理学
自序:照顾孩子很幸福!


第一章:生命花园
人要有醒觉能力
辨识负面思维 - 你吃发霉面包吗?

第二章:够好的父母
心理健康不可缺少营养
心理营养的主要来源
学做自己“够好的父母

第三章:学当情商高手
谁掌我们的“情绪遥控器”?
认识情绪,并妥当处理情绪
留意内心里的“情绪垃圾”!
吞五次口水,三思而后行 如何做好情绪管理?
改变看待事情的想法可以改变感受
“驳斥”非理性想法
ABC理论练习
照顾你的情绪健康
合宜的疏解方式有哪些?
练习放松 – 深呼吸

第四章:知己知彼
天生的个性特质
原生家庭
周围的环境因素

第五章:给幸福解绑
温和而坚持的智慧
当孩子犯上意想不到的错误时
父母:“我有问题!”
Q1:不给3C就捣蛋?
Q2:家有孩子爱争宠!
Q3:孩子样样都要教?
Q4:为何孝顺也要教?
Q5:孩子缺乏安全感怎么办?
Q6:孩子的优点在哪里?
Q7:放牛吃草vs强迫学习?
Q8:如何才能让孩子专心学习?
Q9:张嘴就爱挑剔批评?
Q10:如何与孩子谈论死亡?

第六章:青少年的幸福与自在
“现在的自己”要为“以后的自己”负责
青少年:“我有话说!”
Q1:想谈恋爱,爸妈反对!
Q2:我爸妈就是偏心!
Q3:你想做猪或是做羊?
Q4:我和爸妈没话可聊!
Q5:好压力怎么办?
Q6:价值观与我何干
Q7:我要当网红,可以吗?
Q8:“现在的我”VS“日后的我”
Q9:叫我晓得如何处缺乏或处富裕?
Q10:到底活着的意义是什么?